Truestory AS
Calmeyers Gate 5
0193, Oslo Norge
Org nr.: 917 636 907
4elements
4elements har siden 2004 holdt SUP-kurs og arrangert guidede padleturer. 4elements opplevelser legges opp etter deltakernes behov, og passer derfor like godt til både nybegynnere og mer erfarne padlere.
Deres dyktige instruktører er sertifisert gjennom ISA (International Surfing Association), så du kan forvente god opplæring med fokus på sikkerhet, teknikk og selvfølgelig moro på vannet!
Kjøp som gave eller book opplevelse her:
Klikk på opplevelsen du vil vite mer om:
SUP Kurs med 4elements
📍 Oslo, Sandvika, Asker og Drammen
SUP er noe alle kan mestre, men det er verdt å ta et kurs i det om man enda ikke er helt komfortabel med padling. Dette introkurset viser deg blant annet teknikker som å padle på rett linje uten å bytte side. Det er ikke like lett som det ser ut!
I tillegg lærer du å bruke de store muskelgruppene når kroppen balanserer på brettet, som gjør deg mer komfortabel med å padle raskere og med mer stabilitet. Ferdighetene du får av dette kurset kan også taes med videre til andre vannaktiviteter som krever padling, som kano eller kajakk.
Hva er inkludert?
1 ½ timer med SUP kurs med sertifisert instruktør.
Grundig gjennomgang av kunnskap om sikkerhet og ferdighet for å bli en trygg padler.
Inkludert leie av all utstyr.
Læringsgaranti og gode råd før og under opplevelsen.
Du kan velge mellom kurs i Oslo, Sandvika, Asker og Drammen
SUP Yoga med 4elements
📍 Oslo
SUP yoga har blitt meget populært og yoga-miljøer begynner å få opp øynene for yoga ute i naturen og på vann. Vannets små bevegelser og lyd gir ro, den friske luften gir ny energi samtidig som stabiliseringsmuskulatur blir aktivert i alle bevegelser. Det er ingen fare for å falle ut i vannet, brettene er mer stabile enn man tror, og på denne opplevelsen trenger du ingen forkunnskaper. Namaste!
Hva er inkludert?
1 ½ time SUP yoga med sertifisert instruktør
Inkludert leie av all utstyr
Fantastisk utsikt med naturskjønne omgivelser
SUP Safari med 4elements
📍 Sandvika, Slependen, Høvik
Fysen på en smakebit av rafting? Sjoa er en kjent raftingelv internasjonalt, og et av de beste stedene å oppleve rafting i Europa. Her får du oppleve en mer variert raftingtur, med spennende partier som trange juv og fossende stryk.
Denne turen byr på en roligere start, morsomme utfordringer underveis og en frisk avslutning. Etter en raftingopplevelse som denne blir de fleste etterlatt fullstendig målløse, ganske bløte og uten tvil sultne på mer!
Hva er inkludert?
3-timers guidet brettpadling-tur med en dyktig instruktør
Oppleve den fantastiske utsikten over Oslo fra havet
Introduksjon til SUP-teknikker
Pause på en holme eller strand med snacks og kaffe
Valg mellom 3 strekninger
SUP kurs på åpent vann med 4elements
📍 Oslo
Du har sikkert lagt merke til at stadig flere utforsker fjorden stående på store, oppblåsbare padlebrett. De flyter så fredelig bortover vannet, som en gondol gjennom kanalene i Venezia; men det krever mer ferdighet enn det ser ut som fra avstand. Stand Up Paddling er en unik kombinasjon av trening, rekreasjon og sosial aktivitet i naturen – akkurat det man trenger på en varm sommerdag.
Hva er inkludert?
3 timers kurs og en morsom opplevelse
Grunnleggende gjennomgang av sikkerhet for padling på åpent vann
“Venue analyse” – se på kart for å identifisere trygge områder og potensielle farer
Rigging og introduksjon til utstyr
Grunnleggende padle- og svingteknikker
Padle etikette – møte med andre på vannet
Selvredning og kameratredning